Abstinencia de alimentos (3 de marzo a 12 marzo)

Merengue

2013-03-09 16:53:43 UTC

Post by Confusor
Ensayos.
A la b�squeda de las mejores dietas.
Se sugiere seguir el 'grupo de temporada', basado en el grupo
segundo de seis grupos por estar en temporada.
Los alimentos est�n ordenados en orden de preferencia.
GRUPO DE TEMPORADA: (2)
1- amaranto, alforf�n, quinoa,
2- tapioca,
3-
1- avellana, pacana, pecana, c�rtamo, semillas de girasol,
2- almendra, nuez del Brasil, haba, algarroba, anacardo, semillas de ch�a,
garbanzo, semillas de lino, altramuz, pistacho, semillas de calabaza,
semillas de s�samo, tamarindo, semillas de sand�a,
3-
1- equino, porcino, conejo,
2-
3- vacuno, caprino, ovino,
1-
2-
3- mantequilla, reques�n, nata, queso tierno, ghee, leche cruda de
vaca, leche cruda de cabra,
1-
2-
3- queso curado de vaca, queso curado de oveja, queso curado de cabra,
kefir, yogurt,
1- emu, oca, huevos, urogallo, pintada, avestruz, perdiz, codorniz, huevos,
pich�n, pavo,
2-
3- pollo, huevos, pato, huevos, fais�n,
1-
2- almejas, cangrejos (almeja fina, almejas, beberechos, cangrejo de mar,
tellina, buey de mar, mejillones, navajas, centollo, chirla, n�cora,
escupi�a grabada, ca�adilla, ...)
3- at�n blanco, boquer�n, bacaladilla, at�n, boga, bonito del Atl�ntico,
corvina, trucha, bagre, melva, dorada, eglefino, merluza, palometa mono,
arenque, jurel, salm�n real, jurel de Castilla, lampuga, caballa, breca,
percas, abadejo, trucha arcoiris, pargo rojo, salm�n, sardina, trucha de
mar, lubina, pargo, salm�n plateado, salm�n rojo, merl�n,
1- girasol,
2- semillas de calabaza, s�samo,
3-
1- alcachofa, pimientos, berenjena, jengibre, aguaturma, puerro, cebolla,
patata, salsif�, batata, hojas de boniato, cardo, tomate, casta�a de agua,
2- aguacate, bok choy (col china), r�bano, calabaza, grelos, nabo, nabito,
colinabo, berros, calabacines,
3- esp�rrago, setas,
1- goji, grosellas, uvillas, guapuru�, feijoa, jambul, granada, tamarillo,
2- canistel, toronja, yaca, azufaifa, naranja de la China (kumquat), lim�n,
lima, n�spero del Jap�n, lichi, mamey zapote, mango, mora naranja maracuy�,
membrillo, mora boreal, parrilla, mora de Logan, cica, pomelo, mandarina,
ar�ndanos, sand�a,
3- banana, pl�tano,
1- manzanilla,
2- leche de almendra, zumo de toronja, zumo de lim�n, mate, zumo de naranja,
rooibos, zumo de pomelo, zumo de mandarina, t�, zumo de ar�ndanos,
3-
1- pimienta de Cayena, pimentones, clavo, cebollino, ajo, estrag�n,
2- albahaca, laurel, pimienta, alcaparra, canela, romero,
3- azafr�n, c�rcuma, vainilla,
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Lista de productos alimentarios.
CARBOHIDRATOS: alforf�n, amaranto, arroz, avena, cebada, centeno,
l�grimas de Job, maiz, mijo, fonio (mijo), teff (mijo), quinoa,
sorgo, tapioca, trigo,
PROTEINAS VEGETALES: algarroba, almendra, altramuz, semillas de
ampapola, anacardo, avellana, cacahuete, semillas de calabaza,
semillas de c��amo, c�rtamo, casta�a, semillas de ch�a,
fr�joles ( adzuki, alado, caup�, esp�rrago, moth, mungo), garbanzo,
semillas de girasol, guisante, haba, bellotas, jud�as (de Lima,
negras, blancas, pintas, ...), kudzu, lenteja, lichi, semillas de
lino, semillas de loto, nuez de macadamia, nuez, nuez de nogal
blanco, nuez del Brasil, pacana, pecana, pi�ones, pistacho, semillas
de sand�a, semillas de s�samo, tamarindo,
CARNE: caprino, conejo, equino, ovino, porcino, vacuno,
PRODUCTOS L�CTEOS: ghee, leche cruda, leche de cabra, mantequillas,
nata, queso tierno, reques�n,
PRODUCTOS FERMENTADOS: cerveza, kefir, levadura de panader�a, miso,
quesos curados, tempeh, vino blanco, vino tinto, yogurt,
AVES: avestruz, codorniz, huevos de codorniz, em�, fais�n, huevos (de
gallina), oca o ganso, huevos de oca, pato, huevos de pato, pavo,
perdiz, pich�n o palomos, pintada, pollo, urogallo,
PESCADO Y MARISCOS: abadejo, almejas, arenque, atunes, bacalao,
bagre, bejel, berberechos, besugo, boga com�n, bogavante, bonitos,
boquer�n, breca, buey de mar, caballa, calamar, ca�adilla, cangrejo
de mar, caracoles, carrasco espinoso, centollo, cigala, congrio,
corvina, chirla, chopas, chupa-algas, dorada, eglefino, eperlano,
escupi�a grabada, faneca menor, flet�n, galera, gallo de mar, jurel,
jurel de Castilla, lampuga, lampuga enana, langosta, langostinos,
lenguado, leuciscos, lubina, lucios, lucio de r�o, maira, marrajo,
mejillones, melva, merl�n, merluza, mero, musola, navaja, n�cora,
palometa mono, pargos, percas, pez lobo, pulpo, rape, rayas,
rodaballo, roncadores, salmones, salmonetes, sardina, sepia, solleta,
tellina, truchas, zoarces,
ACEITES: cacahuete, semillas de calabaza, coco, colza, girasol, maiz,
oliva, palma, s�samo,
VERDURAS: acelga, achicoria (endivia belga), achicoria (raiz),
aguacate, aguaturma, alcachofa, apio, boniato o batata, hojas de
batata, berenjena, berro de agua, calabacines, calabazas, cardo,
casta�a de agua, cebolla, coles (bok choy, crespa, repollo, br�col,
br�col chino, coles de Bruselas, coliflor, hojas verdes), chirivia,
endivia (escarola), esp�rrago, espinaca, hinojo, jengibre, jud�as
verdes, lechuga, hojas de mostaza, nabito, nabo, colinabo, grelos,
olivas verdes, patata, pepino, pimientos, porongo, puerro, r�bano,
remolacha, ruibarbo, setas, tomate, hojas de uva, zanahoria,
FRUTAS: albaricoque, ar�ndanos, asa�, asimina, azufaifa, canistel,
caqui, carambola, cereza, cica, ciruela, coco, cherimoya, d�til,
duri�n, feijoa, frambuesa, fresa, fruto del pan, goji, granada,
grosellas, guapuru, higo, jambul, kiwi, lima, lim�n, mamey zapote,
mandarina, mango, manzana, maracuy�, melocot�n, melones, membrillo,
mora, mora boreal, mora de Logan, naranja, kumquat (naranja de la
China), n�spero, noni, papaya, parrilla, pera, pi�a tropical,
pl�tanos, pomelo, sand�a, sa�co canadiense, serba, tamarillo,
toronja, uva, uvillas, yaca, zarzamora,
BEBIDAS: leche de almendra, zumo de apio, zumo de ar�ndanos, leche de
arroz, caf�, ca�a de az�car, zumo de ciruela, zumo de granada, zumo
de lim�n, zumo de mandarina, zumo de manzana, manzanilla, mate, miel,
zumo de mora de zarza, zumo de naranja, zumo de pera, zumo de pi�a,
zumo de pomelo, zumo de remolacha, rooibos, zumo de sa�co canadiense,
t� rojo, t� verde, zumo de oronja, zumo de uva, zumo
de zanahoria,
ESPECIAS: ajo, albahaca, alcaparra, an�s, azafr�n, cacao, canela,
cebollino, cilantro, clavo, comino, c�rcuma, curry, eneldo, estrag�n,
hinojo, laurel, mejorana, menta piperita, polvo de mostaza, nuez
moscada, or�gano, perejil, piment�n dulce, pimet�n picante, pimienta,
pimienta de Cayena, romero, salvia, tomillo, vainilla,
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http://www.dominicancooking.com/979-habichuelas-con-dulce-sweet-creamed-beans.html